Zunanja savna: finska ali infrardeča?

Zunanja savna je kot nalašč za takšne trenutke. A katero izbrati – tradicionalno finsko ali sodobno infrardečo (IR)?

1.        Finska savna: ritual toplote in pare

Finska savna je večna klasika. Deluje na osnovi segrevanja zraka, ki se lahko povzpne do 100 °C. Zaradi visoke temperature in pare je učinek čiščenja telesa intenziven. Vlažnost finske savne je cca 10%, ki pa jo lahko dodatno povečamo s polivanjem vode po razgretih kamnih na peči.

Ta savna zahteva nekoliko več prostora in daljši čas segrevanja, vendar ponudi neprimerljivo izkušnjo celostnega razstrupljanja in sprostitve. Idealna je za tiste, ki cenijo tradicijo, globoko regeneracijo in močan stik z naravo.

Savnanje ponavadi traja okoli 15 minut, po 3 ponovitve.

Prednosti finske savne:

·        intenzivno potenje in razstrupljanje

·        izboljšana prekrvavitev in presnova

·        krepitev imunskega sistema

·        globoka sprostitev mišic in duha

·        tradicionalni obred s polivanjem kamnov

·        idealna za uporabo na prostem, v naravnem okolju

Finski rituali savnanja so nekaj posebnega: polivanje kamenja z vodo, vonj eteričnih olj, čas za tišino ali pogovor. 

2. Infrardeča savna: toplota prihodnosti

IR savna je tiha revolucija. Prepoznate jo po infrardečih grelcih znotraj savne. Namesto segrevanja zraka, infrardeči valovi neposredno grejejo telo, kar pomeni nižje temperature v savni (okoli 40–60 °C) in manjše toplotne obremenitve za srce. Kot bi IR svetlobo savne primerjali z IR svetlobo sonca, ki jo občutimo, ko na nas posije sonce.

Savnanje ponavadi traja okoli 30-40 minut.

Prednosti IR savne:

·        hitrejše segrevanje – ni potrebe o predgretju

·        majhna poraba energije – so energetsko učinkovite

·        nižje temperature, a globinski učinek

·        primerna za ljudi s srčno-žilnimi težavami

·        enostavno vzdrževanje

·        možnost uporabe vsak dan brez večje obremenitve telesa

Učinki savnanja so globinski:

• ·        Izboljšan metabolizem,
• ·        pospešena cirkulacija in obnavljanje poškodovanih tkiv,
• ·        pospešeno topljenje maščobnih celic
• ·        sproščanje napetosti,
• ·        lažje dihanje,
• ·        obnavlja in čisti kožo,
• ·        pospešuje izločanje strupenih snovi iz telesa (holesterol, nikotin…),
• ·        pozitiven vpliv na zdravje, počutje in imunski sistem.

Kaj zunanja savna je prava zame?

Vprašajte se: Kaj mi pomeni več? 

Obred, tradicija, intenzivnost višje temperature?  

Ali udobje brez potrebe po predgretju, tehnološka naprednost, manjša poraba energije?

Morda pa v prihodnosti razmislite celo o kombinaciji obeh svetov.

-

Naj zunanja savna postane vaš osebni ritual. Vaša zgodba sprostitve, zdravja in povezanosti z naravo. Izberite s srcem.

Za vas lahko izdelamo tudi savno po meri, ki se popolnoma zlije z vašim vrtom. Lepo. Kakovostno. Trajno.